Spiraldynamik® Trainingsgruppe | 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining
21.04.2021 until 01.09.2021 — Body-werk, Landi Dürnten

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau. Voraussetzung: fundierte Bewegungserfahrung oder Spiraldynamik® Lehrgang Basic

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch). Einstieg jederzeit möglich.

• Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Schriftliche Fortbildungsbestätigung (10 x 90 Min respektive 15 x 60 Min.). Gilt zusammen mit der Quittung als Fortbildungsbeleg für die Steuer.

Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Kraft- und Beweglichkeitstraining. Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know-HOW auch Know-WHY. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosierte Kraft am entscheidenden Ort im richtigen Moment: Eine Herausforderung!

• Lead: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin

• Wednesday, 21 April 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 12 May 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 19 May 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 26 May 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 02 June 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 16 June 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 23 June 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 30 June 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 14 July 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin
• Wednesday, 01 September 2021, 08.30 AM until 10.00 AM
  Heel Christine, Sporttherapeutin