Spiraldynamik® Workshop | "Gut zu Schultern"
11.09.2021 — physioraum GmbH

Unsere Schultern sind wahre Alleskönner.

Sie haben einen grossen Bewegungsradius, der uns erlaubt, uns hoch zu strecken und uns auch mal zwischen den Schulterblättern zu kratzen.

Oft lastet aber zu viel auf unseren Schultern, dies zeigen sie uns mit Schmerzen bei bestimmten Bewegungen, manchmal sogar, wenn wir im Schlaf drauf liegen. Unser Alltag ist meist so eingerichtet, dass wir wenig Kraft in der oberen Extremität benötigen. Wenn wir dann ein handwerkliches oder sportliches Hobby haben, ist es oft einseitig belastend oder wir haben immer eine ähnliche Bewegung, die wir ausführen. Ebenso bei langer Schreibtischarbeit. Genau deshalb ist es wichtig, gut zu den Schultern zu sein.

Der Workshop beinhaltet eine kurze Pause und für die Nacharbeit wird eine Zusammenfassung nachgereicht.

In diesem Kurs lernen sie:

 Die Grundvoraussetzung für eine gute Schulterfunktion  Die wichtigsten Übungen für die Beweglichkeit  Wie sie die Schultern im Alltag ökonomisch einsetzen  Auf was sie beim Yoga/im Krafttraining achten sollten

Ein adäquater Versicherungsschutz (Unfall/Diebstahl) ist Sache des Kursteilnehmenden. Programmänderungen wie Umbesetzung und Verschiebungen bleiben vorbehalten. Spiraldynamik® ist eine international registrierte und geschützte Marke. www.spiraldynamik.com

Es gelten die Geschäftsbedingungen des Organisators.

• Lead: Röger Claudia, physioraum GmbH, Physiotherapeutin

• Saturday, 11 September 2021, 08.30 AM until 11.30 AM