Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die Mittagspause | 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene | ONLINE
05.01.2022 until 13.04.2021 — online

Id TG 7797
Date 05.01.2022 until 13.04.2021
Veranstaltung

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau.
Methodik

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt
Hinweis

Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser
Voraussetzungen

Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
Teilnahmebedingungen
  • Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung
Zahlungsbedingung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.
Duration 10 Lektionen
Venue online via Zoom
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom
Functionaries
  • Lead: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin
Appointments
  • Wednesday, 05 January 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 12 January 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 02 February 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 09 February 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 02 March 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 09 March 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
  • Wednesday, 23 March 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 30 March 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 06 April 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Wednesday, 13 April 2022, 12.00 PM until 12.45 PM
    Heel Christine, Sporttherapeutin
Max. number of seats 100
Registration period until 04.01.2022
Price CHF 200.00 / 154.00 Euro
PDF Program
In progress