Spiraldynamik® Trainingsgruppe | 3D Training
27.06.2022
until
26.09.2022
— Spiraldynamik® Akademie ZH
| Id | TG 8003 |
| Date | 27.06.2022 until 26.09.2022 |
| Veranstaltung |
Trainingsgruppe die sich an sportlich ambitionierte Menschen jeden Alters richtet. Ob Ski, Skitouren, Langlauf, Lauf oder Golf begeistert - diese Gruppe soll ihr Training bereichern und neue Impulse geben. Ohne Maschinen - wie im Fitnessstudio - das eigene Körpergewicht und einfache Hilfsmittel machen das Training abwechslungsreich und Zuhause nutzbar. |
| Kursinhalt |
Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Kraft-, Beweglichkeits- und Lauftraining. Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know-how auch Know-why. Nicht nur Kraft ist angesagt, sondern wohldosierte Kraft am entscheidenden Ort im richtigen Moment. |
| Methodik |
Schritt für Schritt werden anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes und sinnvolles Training erarbeitet. Jede Einheit hat ein Thema - oft gepaart mit einem einzelnen Körperabschnitt. Grundlagen der Spiraldynamik® werden vermittelt und praktisch umgesetzt. |
| Hinweis |
Die Trainingseinheiten finden sowohl drinnen als auch draussen statt - einerseits mit Treffpunkt an der Südstrasse 113 in der Spiraldynamik® Akademie als auch mit Treffpunkt: Tramstation Zoo, bzw. ASVZ - Umkleide ebenfalls beim Zoo. Wichtig: 20 Minuten lockeres Joggen und keine akuten Verletzungen sind Teilnahmevoraussetzung. Offenheit für "Neues", Freude an der Bewegung und die Bereitschaft sich einmal wieder über das gewöhnliche Mass zu belasten, sind wünschenswert. Für Walker und Spaziergänger ist die Gruppe nicht geeignet. |
| Teilnahmebedingungen |
Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung |
| Voraussetzungen |
Wichtig: 20 Minuten lockeres Joggen und keine aktuen Verletzungen sind Teilnahmevoraussetzung. Offenheit für "Neues", Freude an der Bewegung und die Bereitschaft sich einmal wieder über das gewöhnliche Mass zu belasten, sind wünschenswert. |
| Zahlungsbedingungen |
Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme. |
| Kursnachweis |
SchriftlicheTeilnahmebestätigung (10 x 90 Min respektive 15 x 60 Min.) |
| Duration | 10 Lektionen |
| Venue |
Spiraldynamik® Akademie ZH Südstrasse 113 8008 Zürich |
| Functionaries |
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| Appointments |
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| Max. number of seats | 11 |
| Registration period | until 18.07.2022 |
| Price | CHF 400.00 / Euro 334.00 |
| Documents |
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Program |