online | Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die MITTAGSPAUSE| 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene
08.05.2024
until
04.09.2024
— online
| Id | TG 8674 |
| Date | 08.05.2024 until 04.09.2024 |
| Veranstaltung |
Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau. |
| Methodik |
Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt |
| Hinweis |
Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser Die Zoom Zugangsdaten folgen zeitnah |
| Voraussetzungen |
Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko. |
| Teilnahmebedingungen |
Nach Eingang der online Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail |
| Zahlungsbedingung |
Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme. |
| Duration | 10 Lektionen |
| Venue |
online via Zoom Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage online via Zoom |
| Functionaries |
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| Appointments |
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| Max. number of seats | 500 Spots available |
| Registration period | until 07.05.2024 |
| Price | CHF 200.00 / 154.00 Euro | Program |