Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die MITTAGSPAUSE| 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene

20.05.2026 bis 23.09.2026 — online via Zoom

Ort: online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Std. vor Kursstart
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Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom

Veranstaltung: Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau.

Methodik: Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt

Hinweis: Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser

Voraussetzungen: Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Teilnahmebedingungen: Nach Eingang der online Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail

Zahlungsbedingung: Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Funktionäre: Christine Heel, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Christian Heel, Physiotherapeut, Fachleitung Aus- & Weiterbildung, Dozent der Spiraldynamik®

Termine

Mittwoch, 20. Mai 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 27. Mai 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 17. Juni 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 24. Juni 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
Mittwoch, 8. Juli 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 19. August 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 26. August 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 2. September 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
Mittwoch, 16. September 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
- Heel Christine, Sporttherapeutin, Dozentin der Spiraldynamik®
Mittwoch, 23. September 2026, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr

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