online Spiraldynamik® Trainingsgruppe MIND Level 1 | Die Erde trägt dich: Schritte setzen, Vertrauen wachsen lassen
07.01.2025 bis 22.04.2025 — online via Zoom
- Id
- TG 9048
- Datum
- 07.01.2025 - 22.04.2025
- Ort
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online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Std. vor Kursstart
Bitte Spamordner kontrollieren
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom
- Veranstaltung
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Ein Kurs hat den Schwerpunkt untere Extremität
In diesem Kurs lernst du, dich von der Erde getragen zu fühlen und Vertrauen in deinen Weg zu entwickeln. Durch achtsame, körperorientierte Übungen erforschst du die psychoemotionale Bedeutung von Fuss, Knie und Hüfte. Im Mittelpunkt steht die Verbindung zwischen deinem Körper und deinem inneren Erleben, um dein Urvertrauen zu stärken und Klarheit in deinen Lebensschritten zu finden.
Die Spiraldynamik-Übungen und Taichi ähnlichen Bewegungen stabilisieren deine Haltung und erden dich, während du lernst, deine Schritte bewusst und klar zu setzen. So gestaltest du deine Lebenswege mit mehr Bewusstsein. Geniesse das Gefühl, von der Erde, deinem Körper und deinen Entscheidungen getragen zu werden.
Diese Praxis fördert eine neue Haltung, die dich in deinem alltäglichen Gehen und Handeln begleitet und unterstützt.
- Kursinhalt
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Erden und Verwurzeln: Übungen zur Stärkung deiner Füsse, um eine tiefe Verbindung zur Erde zu spüren.
Gelenkte Flexibilität: Bewegung der Knie und Hüften, um Leichtigkeit und Stabilität im Gehen zu erreichen.
Standpunkt finden: Achtsame Übungen, um die Balance zwischen Stabilität und Weichheit zu erleben und deinen Standpunkt sanft zu verändern.
Schritte bewusst setzen: Gehen in verschiedenen Geschwindigkeiten und Rhythmen, um die innere Klarheit und das Vertrauen in jeden Schritt zu fördern
- Für wen ist der Kurs geeignet
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Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen und eine neue Beziehung zu ihren Lebensschritten entwickeln möchten. Ob du schon Erfahrung mit achtsamer Bewegung hast oder neu im Bereich Körperarbeit bist – dieser Kurs ist für dich, wenn du:
Entspannung und Erdung suchst
eine neue Perspektive auf deinen Körper und deine Bewegungen entwickeln möchtest
dich mit deinem Urvertrauen und deinem Standpunkt auseinandersetzen willst
mehr Freude mit dir in deinem Leben haben möchtest
dich ganz und komplett fühlen möchtest
- Hinweis
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Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch
Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser
Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch). Einstieg jederzeit möglich.
Die Zoom Zugangsdaten folgen Zeitnah
- Teilnahmebedingungen
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Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung
- Voraussetzungen
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Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
- Zahlungsbedingungen
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Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.
- Kursnachweis
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Teilnahmebestätigung
- Funktionäre
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Christine Heel, Sporttherapeutin
Christian Heel, Physiotherapeut
- Termine
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Dienstag, 7. Januar 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 14. Januar 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 21. Januar 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 4. Februar 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 11. März 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 18. März 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 25. März 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 8. April 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 15. April 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 22. April 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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Dienstag, 7. Januar 2025,
8.45 Uhr bis 9.45 Uhr
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- Preis
- CHF 250.00 | EUR 195.00
- Dauer
- 10 Lektionen
- Max. Teilnehmeranzahl
- 100 Anmeldung nicht mehr möglich
- Anmeldeschluss
- 06.01.2025
- Reports
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Ausschreibung