online | Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die MITTAGSPAUSE| 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene

08.01.2025 bis 23.04.2025 — online via Zoom



Id
TG 9034
Datum
08.01.2025 - 23.04.2025
Ort
online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Std. vor Kursstart
Bitte Spamordner kontrollieren
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom
Veranstaltung

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau.

Methodik

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt

Hinweis

Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser

Voraussetzungen

Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Teilnahmebedingungen

Nach Eingang der online Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail

Zahlungsbedingung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Funktionäre
Christine Heel, Sporttherapeutin
Christian Heel, Physiotherapeut
Termine
  • Mittwoch, 8. Januar 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 15. Januar 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 22. Januar 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
  • Mittwoch, 5. Februar 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 12. März 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 19. März 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 26. März 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 9. April 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 16. April 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 23. April 2025, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    • Heel Christian, Physiotherapeut
    • Heel Christine, Sporttherapeutin
Preis
CHF 200.00 / 154.00 Euro
Dauer
10 Lektionen
Max. Teilnehmeranzahl
100 Anmeldung nicht mehr möglich
Anmeldeschluss
07.01.2025
Reports
Ausschreibung
Anmeldung nicht mehr möglich. Anmeldungen waren möglich bis 07.01.2025.