Spiraldynamik® Online Übungssessions untere Extremität (Fuss-Knie-Hüfte) - schmerzfrei & beweglich

31.10.2024 bis 19.12.2024 — online via Zoom

Ort: online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Std. vor Kursstart
Bitte Spamordner kontrollieren
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom

Veranstaltung: 90 min aktive Praxis zu einem Thema - mit Feedback - unter Anleitung professioneller Therapeuten.
Auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und einem besseren Körpergefühl.

Kursinhalt

Wir haben folgende Übungen ausgewählt, die Du in dem Buch „Spiraldynamik, schmerzfrei und beweglich“ findest*:

Session 1: 31.10.2024

„Beinschraube“ (Buch S. 228 / ePub S. 186) - Knie

„Iliopsoas-Dehnung“ (Buch S. 212 / ePub S. 173) - Hüfte

„Fuß-Spirale“ (Buch S. 252 / ePub S. 204) – Fuss

Session 2: 28.11.2024

„Rotatorentraining“ (Buch S. 202/ ePub S. 167) - Hüfte

„Pferdekopf“ (Buch S. 226 / ePub S. 185) - Knie

„C-Bogen“ (Buch S. 264 / ePub S. 212-213) – Fuss

Session 3: 19.12.2024

„Hüftschraube“ (Buch S. 216/ ePub S. 176-177) - Hüfte

„Treppensteiger“ (Buch S. 242 / ePub S. 197-198) - Knie

„Saugnapf“ (Buch S. 266 / ePub S. 213) – Fuss

* die Seitenzahlen beziehen sich auf das gedruckte Buch und die Digitalversion (ePub) (nicht im Kurspreis inbegriffen).

Methodik: Bewegungsübungen und deren direktes Feedback, praktische Hilfsmittel und Methoden, um das Gelernte im Alltag zu festigen. Interaktiver Unterricht und Zeit für persönliche Fragen.

Zielgruppe: für die, die erlerntes Wissen vertiefen und anwenden oder vergessenes wieder auffrischen möchten
aber auch für die ohne Vorkenntnisse

Material: Du benötigst folgendes Hilfsmittel:

1 Matte

1 Kleines Handtuch als Unterlage für den Kopf

1 Hocker Stuhl

1 Ball, den Du bei der Anmeldung erhalten hast

1 Gymnastikband, mittlere Stärke

Technische Ausstattung: Du benötigst, um an den Sessions teilzunehmen: PC/Tablet mit Mikrofon und Kamera ausgestattet (Kamera einschalten, Mikrofon bei Bedarf einschalten) Der Zoom Zugang zur online Session wird Dir spätestens 24 Stunden vor der Session verschickt. Bitte kontrolliere immer auch den Spamordner.

Voraussetzungen

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Grundlage der Übungen ist das Buch "Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich" (nicht im Kurspreis enthalten).

ISBN: 9783432111001 - Thieme Verlag

Hinweis: Ein adäquater Versicherungsschutz (Unfall/Diebstahl) ist Sache des Kursteilnehmenden. Programmänderungen wie Umbesetzung und Verschiebungen bleiben vorbehalten. Spiraldynamik® ist eine international registrierte und geschützte Marke. www.spiraldynamik.com

Bemerkungen zur Anmeldung: Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung und die Rechnung.

Termine

Donnerstag, 31. Oktober 2024, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
- Färber Nikolaus, Physiotherapeut
Donnerstag, 28. November 2024, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
- Färber Nikolaus, Physiotherapeut
Donnerstag, 19. Dezember 2024, 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
- Färber Nikolaus, Physiotherapeut

Anmeldung nicht mehr möglich. Anmeldungen waren möglich bis 30.10.2024.