Spiraldynamik® Expert's Update Special | Medical Running – Evolutionsbiologie, Anatomie & Laufökonomie
Neues und Grundlegendes für Training, Therapie und Laufpraxis

25.06.2026 — online via Zoom



Id
Expert's Update 9587
Datum
25.06.2026
Ort
online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Std. vor Kursstart
Bitte Spamordner kontrollieren
Aufnahme verfügbar für längstens 3 Monate
online via Zoom
Event

Zentrale These

Gibt es eine „gute“ Lauftechnik?

Und wenn ja: Ist sie erlernbar – oder liegt sie bereits in unserer Anatomie und Evolution begründet?

Medical Running verbindet moderne Laufanalyse mit evolutionsbiologischem Verständnis, funktioneller Anatomie und der Frage, wie effizientes, gesundes und ökonomisches Laufen wirklich entsteht.

Inhalt

Evolutionsbiologischer Hintergrund des Laufens Vom Vierbeiner zum aufgerichteten Zweibeiner. Warum der menschliche Körper zum Laufen gebaut ist – und was das für Technik, Ökonomie und Belastbarkeit bedeutet.

Hüftgelenk & Fuß – die zentralen Player des Laufens Das Hüftgelenk als dreidimensionales Laufgelenk. Der Fuß als Gewölbe, Feder und Energiespeicher. Grundlagen von Elastic Running und Flow.

Lauftechnik & Wissenschaft Was sagt die Forschung zu Laufökonomie und Verletzungsrisiko? Kurze Schrittlänge, geringe vertikale Oszillation, Voraktivierung – was davon ist wirklich entscheidend?

Gehen vs. Laufen – biomechanisch auf den Punkt Unterschiede in Muskelaktivität, Timing und Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus. Warum die Flugphase der Schlüssel zur Lauftechnik ist.

Analyse & Praxis Überblick über Laufphasen und deren Bedeutung. Exemplarische Videoanalysen und strukturierte Beobachtungskriterien. Medical Running Lauf-ABC und konkrete Ansätze zur Integration ins eigene Training.

Kraft & Vorbereitung für Läufer*innen Welche Muskeln wirklich zählen. Soleus, kleine Glutaeen, Rumpf – praxisnahe Ansätze für Medical Running-Krafttraining.

Du lernst

  • zu verstehen, warum gesundes Laufen ohne evolutionsbiologisches und anatomisches Grundverständnis nicht vollständig erklärbar ist

  • die zentralen Merkmale einer ökonomischen Lauftechnik einzuordnen und kritisch zu hinterfragen

  • konkrete Ansätze kennen, wie du Lauftechnik sinnvoll analysierst und in Training oder Therapie integrierst

  • Medical Running als Brücke zwischen Wissenschaft, Anatomie und Praxis zu nutzen

  • deine individuellen Fragen einzubringen und fundierte, praxisnahe Antworten auch für deine eigene Lauftechnik zu erhalten

Leitung

Christian Heel – Spiraldynamik® Experte, Therapeut und Dozent. Beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der evolutionsbiologischen und funktionellen Grundlage menschlicher Bewegung. Sein Fokus liegt auf Aufrichtung, Laufökonomie und der intelligenten Nutzung der körpereigenen Struktur im Kontext von Spiraldynamik® und Medical Running.

Markus Majer – Physiotherapeut, Spiraldynamik Dozent und Laufexperte mit Schwerpunkt Lauftechnik und Verletzungsprävention. Verbindet wissenschaftliche Evidenz mit praxisnaher Analyse und konkreten Tools für Training und Alltag. Hat etwas erkannt, was bislang weitgehend übersehen wird aber einen entscheidenden Unterschied macht für die Laufökonomie.

Kursnachweis

Jeder Teilnehmende erhält eine Teilnahmebestätigung.

Hinweis

Ein adäquater Versicherungsschutz (Unfall/Diebstahl) ist Sache des Kursteilnehmenden. Programmänderungen wie Umbesetzung und Verschiebungen bleiben vorbehalten. Spiraldynamik® ist eine international registrierte und geschützte Marke. www.spiraldynamik.com

Rücktrittsregelung

Bei Online-Kursen können wir die Anmeldung nicht mehr stornieren, wenn die Zugangsdaten zum Zoom-Meeting bereits verschickt wurden.

Funktionäre
Christian Heel, Physiotherapeut, Fachleitung Aus- & Weiterbildung, Dozent der Spiraldynamik®
Markus Majer, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Termine
  • Donnerstag, 25. Juni 2026, 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Preis
CHF 95.00 | EUR 95.00
Dauer
3 Stunden
Max. Teilnehmeranzahl
200 Freie Plätze 157
Anmeldeschluss
24.06.2026
Reports
Ausschreibung
Jetzt anmelden