Spiraldynamik® Trainingsgruppe | Medical Running

22.09.2026 bis 22.06.2027 — online via Zoom

Ort: online via Zoom
Zugangsdaten erhalten Sie 24 Stunden vor Kursstart
Bitte Spamornder kontrollieren
Aufnahmen bis ende Juli 2027 verfügbar
online via Zoom

Veranstaltung: Melde dich jetzt an und starte in ein neues, schmerzfreies Lauf-Erlebnis!

Kursinhalt

Schlüsselbewegungen des Laufens: -Erkennen, wahrnehmen und üben der anatomisch-funktionellen Bewegungsabläufe.

Laufstilanalyse: -Erlernen, wie du deinen individuellen Laufstil analysieren und gezielt korrigieren kannst.

Trainingsaufbau:-Strukturierter Aufbau deines Trainings, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Läufern.

Prävention typischer Beschwerden: -Vermeidung und Behandlung von Beschwerden wie Runners Knee, Gelenksüberlastungen, Rücken- und Fussschmerzen.

Methodik

In den Live-Trainings:

Funktionelle Bewegung: -Verstehen und Erleben funktioneller Bewegungsmuster durch animierte, anatomische Darstellungen.
Differenziertes Üben: -Neue Bewegungsmuster gezielt wahrnehmen und trainieren.
Trainingsübungen: -Wichtige Übungen, die dir helfen, gesund und fit zu laufen.
Integrationstipps: -Praktische Hinweise zur Einbindung der gelernten Techniken in deinen Laufalltag.

Für zu Hause:

Aufzeichnungen: -Zugang zu den Trainingsaufzeichnungen, damit du das Erlernte jederzeit selbstständig vertiefen kannst.
Audio-Coaching: -Verschiedene Audiofiles unterstützen dich beim Laufen im Freien – so hast du deinen persönlichen Coach immer im Ohr.

Voraussetzungen: Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Teilnahmebedingungen: Nach Eingang der online Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail

Zahlungsbedingung: Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Termine

Dienstag, 22. September 2026, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 20. Oktober 2026, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 17. November 2026, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 15. Dezember 2026, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 19. Januar 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 23. Februar 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 16. März 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 20. April 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 18. Mai 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker
Dienstag, 22. Juni 2027, 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
- Majer Markus, Physiotherapeut, Heilpraktiker

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