Selbsthilfe online Nackenschmerz | online & live | Einstieg jederzeit möglich
31.12.2024 — Moodle

Nacken-Schmerzen und Verspannungen sind häufig. Im Schnitt leidet ca. ein Drittel der Bevölkerung darunter. Aufrecht, schmerzfrei und beweglich, das Spiraldynamik®-Selbsthilfeprogramm vermittelt eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Wohlgefühl im Nacken. Im therapeutischen Bereich haben geführte Programme eine hohe Erfolgschance. Dies gilt auch für Selbsthilfeprogramme.

Das Programm dieses Nackenkurses besteht aus:

• 28 Einheiten à 15 Minuten für jeden Tag helfen konsequent dranzubleiben, zu Hause zu üben und zu lernen.
• Methodisch didaktisch stecken 30 Jahre Erfahrung im Bewegungslernen in diesem Programm.
• Das E-Learning Programm steht dir 12 Monate zur Verfügung.
• Die 6 online live Tutorials werden via ZOOM übertragen und aufgezeichnet. Du kannst diese 30 Tage nachschauen.

• Du bekommst einen Einblick in das Spiraldynamik®-Konzept
• Du erlernst die optimale Kopfaufrichtung für mehr Entspannung im Nacken und bekommst noch mehr Ausstrahlung
• Du verstehst das Zusammenspiel von Kopf, Becken und Brustwirbelsäule bei der Wirbelsäulenaufrichtung
• Du kannst koordiniert den Kopf drehen, um die Bandscheiben und Gelenke zu entlasten
• Du verstehst das Phänomen „Nackenschmerz“ und kennst die wichtigsten Entspannungsübungen
• Du weisst, was bei der Arbeitsplatzgestaltung wichtig für deinen Nacken ist
• Du absolvierst regelmässig das Spiraldynamik®-Nackentraining für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Den Zugang zum blended learning Programm wird dir nach der Anmeldung via Mail mitgeteilt. Die Daten der online live Tutorials erfährst du auf der blended learning Plattform.

Ein adäquater Versicherungsschutz (Unfall/Diebstahl) ist Sache des Kursteilnehmenden. Programmänderungen wie Umbesetzung und Verschiebungen bleiben vorbehalten. Spiraldynamik® ist eine international registrierte und geschützte Marke. www.spiraldynamik.com

Die Inhalte dieser Veranstaltung werden produkt- und dienstleistungsneutral gestaltet. Wir bestätigen, dass die wissenschaftliche Leitung und die Referenten potentielle Interessenkonflikte gegenüber den Teilnehmern offenlegen. Es besteht kein Sponsoring der Veranstaltung, die Gesamtaufwendungen der Veranstaltung belaufen sich auf ca. EUR 10'000.

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

• Unbedingt gewünschte Zahlungsart angeben, damit die Anmeldung verarbeitet werden kann (kann nachträglich nicht mehr geändert werden!)
• Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung sowie die Rechnung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

• Leitung: Heel Christian, Spiraldynamik® Akademie AG, Physiotherapeut
• Leitung: Strempfl Johanna, Spiraldynamik Med Center Zürich, Physiotherapeutin