Spiraldynamik® Trainingsgruppe | Lauftraining Level 2
20.09.2023 bis 22.11.2023 — Zürich - Tramhaltestelle Zoo

Das Lauftraining richtet sich an Läufer- und Läuferinnen mit Joggingerfahrung. Zum einen geht es um das Festigen des Gelernten von Lauftraining 1. Zum anderen um sinnvolle Trainingsübungen die einen funktionell intelligenten Laufstil unterstützen. Zudem werden einzelne Bewegungssequenzen der Joggingbewegung: Zum Beinspiel die Rotation des Oberkörpers oder der Beinhub spezifisch analysiert und anschliessend bearbeitet und trainiert.

Lektionen einzeln buchbar!

18 Uhr – Treffpunkt Tramhaltestelle Zoo

Bitte bequeme Sportbekleidung für Running mitbringen.

15 Minuten am Stück Joggen können. Keine akuten Schmerzen die zuerst ärztlicher oder physiotherapeutischer Behandlung bedürfen.

Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Kursgeld wird mit der Anmeldung geschuldet.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Teilnahmebestätigung

Anmeldung über sportsnow. Bitte klicke hier Anmeldung über sportsnow

Im Kalender zum gewünschten Datum blättern und die Lektion bequem online buchen.

• Leitung: Altmann Joachim, Spiraldynamik® Med Center Zürich, Physiotherapeut

• Mittwoch, 19. Juli 2023, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
• Mittwoch, 20. September 2023, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr
• Mittwoch, 22. November 2023, 18.00 Uhr bis 19.15 Uhr