Spiraldynamik® Trainingsgruppe | 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining
27.09.2023 bis 13.12.2023 — Body-werk, Landi Dürnten

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau. Voraussetzung: fundierte Bewegungserfahrung oder Spiraldynamik® Lehrgang Basic

Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Kraft- und Beweglichkeitstraining. Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know-HOW auch Know-WHY. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosierte Kraft am entscheidenden Ort im richtigen Moment: Eine Herausforderung!

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch).

Nach Eingang der Anmeldung folgen die Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail

Keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Teilnahmebestätigung als Nachweis für die Krakenkasse

• Leitung: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin

• Mittwoch, 27. September 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 04. Oktober 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 25. Oktober 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 01. November 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 08. November 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 15. November 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 22. November 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 06. Dezember 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 13. Dezember 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr
• Mittwoch, 20. Dezember 2023, 08.30 Uhr bis 10.00 Uhr