ONLINE | Spiraldynamik® Trainingsgruppe | 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene
25.09.2023 bis 18.12.2023 — online via Zoom

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau. Voraussetzung: fundierte Bewegungserfahrung oder Spiraldynamik® Lehrgang Basic

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser

Voraussetzung: fundierte Bewegungserfahrung oder Spiraldynamik® Lehrgang Basic

• Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

• Leitung: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin

• Montag, 25. September 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 02. Oktober 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 23. Oktober 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 30. Oktober 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 06. November 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 13. November 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 20. November 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 04. Dezember 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 11. Dezember 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr
• Montag, 18. Dezember 2023, 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr