E-Learning Starke Schultern | schmerzfrei und beweglich | Einstieg ab sofort möglich
31.12.2024 — Moodle

Einstieg jederzeit möglich

Willkommen beim online Kurs "Starke Schultern" aus unserer Spiraldynamik® Erfolgsreihe "schmerzfrei und beweglich". In diesem Kurs hast du die einzigartige Gelegenheit, deine Gesundheit zu verbessern und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Wir wissen, wie wichtig starke Schultern für dein allgemeines Wohlbefinden sind, und bieten dir eine Kombination aus Selbststudium und interaktiven online live Übungssitzungen (in der Gruppe), die sich ganz auf das Thema Schultergesundheit konzentrieren.

Deine Reise zu starken Schultern in sechs Schritten:

1. Selbststudium: Herzlich willkommen!
   Herzlich willkommen beim online Kurs «schmerzfrei und beweglich – Starke Schultern». Dieser Kurs ist der Schlüssel zu einem schmerzfreien und beweglichen Leben. Du wirst du wichtige Erkenntnisse gewinnen und praktische Übungen kennenlernen, um deine Schultern zu stärken und Beschwerden zu lindern.


2. Freie Hüften: Rein ins Thema!
   Direkt einsteigen: Schau dir die interessante TV Gesundheitssendung «Starke Schultern» von QS24 an und erfahre, wie du deine Schultern gesund und stark halten kannst. Du lernst, wie du deine individuellen Schulterprobleme einordnen und gezielt an Lösungen arbeiten kannst.


3. Sechs Übungen: Los geht's!
   Jetzt geht es ans Eingemachte. In einem Video werden Dir sechs wichtige Übungen präsentiert, die deine Schultern stärken und dir helfen, schmerzfrei zu werden. Schau dir zunächst den Trailer an, um einen Überblick zu erhalten, dann mach mit bei den Aktivübungen, um die Bewegungen im Schultergelenk korrekt zu erlernen.


4. Anatomie: So funktioniert's!
   Verstehst du die Anatomie deiner Schultern? Wir zeigen dir eine kleine Animation und ein paar Anatomiebilder, die dir die komplexen Bewegungen im Schultergelenk näher bringen. Du lernst die wichtigen Muskeln, Knochen und Referenzpunkte am menschlichen Körper kennen, um so die Übungen korrekt ausführen zu können.


5. Vertiefen: Übungsqualität macht den Meister!
   Jetzt geht es um die Übungsqualität. Entdecke, wie du die Übungen optimieren kannst, indem du dein Körpergefühl verbessern, gezielt kleine Muskeln aktivieren und die erforderliche Beweglichkeit und Stabilität aufbaust lernst. Du bekommst vertiefende Erklärvideos zu jeder einzelnen Übungen, um sicherzustellen, dass du die alltagstauglichen Übungen mit der Zeit perfekt beherrschst.


6. Online Live: Jetzt geht's online!
   Das Highlight des Kurses! Vier online live Übungssessions (in der Gruppe), bei denen erfahrene Therapeuten dir Feedback geben und dich bei deinen Übungen unterstützen werden. Bevor es losgeht, stell bitte sicher, dass du technisch gut vorbereitet bist, um das Beste aus diesen Sitzungen herauszuholen.

   Du wirst von uns automatisch nach Erhalt deiner Anmeldung zum Selbsthilfekurs, für die live Übungssessionen angemeldet. Den Zoom-Zugangscode für die Übungssessionen erhältst Du 48 Stunden vorgängig via E-Mail zugestellt.

• Der Kurs ist für das Selbststudium ohne Tutorial konzipiert
• Du kannst jederzeit mit dem E-Learning beginnen und in deinem eigenen Rhythmus lernen.

Das E-Learning Modul vermittelt in kompakter und einprägsamer Form gebündeltes Know-how zur selbständigen Ausführung des Spiraldynamik "schmerzfrei und beweglich.
Teilnehmde erhalten ein Tridexband und ein Spiraldynamik Ball per Post zugestellt.
Die Termine der 4 online live Übungssessions findest du im E-Learning. Zudem erhältst du von uns automatisch die Anmeldebestätigung für den nächsten online live Übungsessionszyklus.
Während der live Übungssessions werden alle Übungen in der Gruppe erklärt und demonstriert, die Kursleiter geben den TeilnehmerInnen Live-Feedback.

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail. Bitte kontrolliere auch immer den Spamordner. Der Zugang zur E-Learning Plattform erfolgt mittels separater E-Mail.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Produktion: Dr. med. Christian Larsen; Christian Heel
Model: Sophie Thurnher, Christine Heel
Schnitt: Thomas Kabel