E-Learning Aufrechter Nacken | schmerzfrei und beweglich | Einstieg ab sofort möglich
31.12.2024 — Moodle

Einstieg jederzeit möglich

Willkommen beim online Kurs "Aufrechter Nacken" aus unserer Spiraldynamik® Erfolgsreihe "schmerzfrei und beweglich". In diesem Kurs hast du die einzigartige Gelegenheit, deine Gesundheit zu verbessern und schmerzfrei durchs Leben zu gehen. Wir wissen, wie wichtig ein aufrechter Nacken für dein allgemeines Wohlbefinden ist, und bieten dir eine Kombination aus Selbststudium und interaktiven online live Übungssitzungen (in Gruppen), die sich ganz auf das Thema Nackengesundheit konzentrieren.

Deine Reise zu einem aufrechten Nacken in sechs Schritten:

1. Selbststudium: Herzlich willkommen!
   Herzlich willkommen beim online Kurs «schmerzfrei und beweglich – aufrechter Nacken». In diesem strukturierten Selbststudium dreht sich alles um das Thema Aufrechter Nacken. Schmerzfreiheit und Beweglichkeit sind essentiell für Gesundheit und Wohlbefinden. Wir begleiten dich auf diesem Weg.


2. Aufrechter Nacken: Rein ins Thema! !
   Starte mit einer spannenden TV-Sendung: Dr. Christian Larsen führt dich in einer 25-minütigen QS24 TV-Aufzeichnung in das Thema Aufrechter Nacken ein. Erfahre mehr über häufige Nackenprobleme und entdecke effektive Selbsthilfemöglichkeiten auf unserer Webseite.


3. Sechs Übungen: Los geht's!
   Ein einminütiger Trailer gibt dir einen Überblick über die sechs wichtigsten Spiraldynamik Aktivübungen für deinen Nacken. Anschliessend kannst du direkt mitmachen, während ein 15-20-minütiges Video alle Übungen einzeln erklärt und vorführt.


4. Anatomie: So funktioniert's!
   Verstehe die Anatomie deines Nackens besser, um die Übungen anatomisch korrekt ausführen zu können. Unsere Animation zeigt dir die spiralförmige Bewegung im menschlichen Körper, während du die wichtigsten Muskeln, Knochen und Referenzpunkte kennenlernst.


5. Vertiefen: Übungsqualität macht den Meister!
   Erfahre, wie du deine Übungsqualität steigerst. Verstehen, wahrnehmen, gezielt steuern, Beweglichkeit und Stabilität aufbauen – das sind die Schritte zur erfolgreichen Umsetzung im Alltag und im Freizeitsport. Schau dir außerdem unsere Erklärvideos an, um die Übungen noch besser zu verstehen.


6. Online Live: Jetzt geht's online!
   Das Herzstück des Kurses sind unsere online live Übungssessions. Freue dich auf vier interaktive online live Übungssessions (in der Gruppe), jeweils 90 Minuten lang. Nikolaus Färber, ein erfahrener Physiotherapeut, und Andrea Ott, eine erfahrene Sport- und Bewegungspädagogin, werden dich durch die Übungen führen. Dr. Christian Larsen, Mitbegründer der Spiraldynamik, wird bei der ersten und letzten Sitzung für spezielle medizinische Fragen zur Verfügung stehen. Deine Reise zu einem schmerzfreien und beweglichen Nacken beginnt jetzt!

   Du wirst von uns automatisch nach Erhalt deiner Anmeldung zum Selbsthilfekurs, für die live Übungssessionen angemeldet. Den Zoom-Zugangscode für die Übungssessionen erhältst Du 48 Stunden vorgängig via E-Mail zugestellt.

• Der Kurs ist für das Selbststudium ohne Tutorial konzipiert
• Du kannst jederzeit mit dem E-Learning beginnen und in deinem eigenen Rhythmus lernen.

Das E-Learning Modul vermittelt in kompakter und einprägsamer Form gebündeltes Know-how zur selbständigen Ausführung des Spiraldynamik "schmerzfrei und beweglich.
Teilnehmde erhalten ein Tridexband und ein Spiraldynamik Ball per Post zugestellt.
Die Termine der 4 online live Übungssessions findest du im E-Learning. Zudem erhältst du von uns automatisch die Anmeldebestätigung für den nächsten online live Übungsessionszyklus.
Während der live Übungssessions werden alle Übungen in der Gruppe erklärt und demonstriert, die Kursleiter geben den TeilnehmerInnen Live-Feedback.

Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail. Bitte kontrolliere auch immer den Spamordner. Der Zugang zur E-Learning Plattform erfolgt mittels separater E-Mail.

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Produktion: Dr. med. Christian Larsen; Christian Heel
Model: Sophie Thurnher, Christine Heel
Schnitt: Thomas Kabel