Id TG 8018
Datum 02.06.2022
Veranstaltung

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sind die Schlüsselmerkmale des leistungsfähigen Körpers. Aber: Krafttraining mit Rundrücken, Lauftraining mit Knickfüssen oder Beweglichkeitstraining am falschen Ort schaden mehr wie sie nützen. In der Trainingsgruppe Kopf bis Fuss lernen Sie das Einmaleins der anatomisch richtigen Bewegung, das Geheimnis von Stärke, Anmut und Bewegungsfluss.

Kursinhalt

Förderung von Bewegungsqualität und anatomischem Verständnis zum Thema Krafttraining. Theoriewissen und praktische Umsetzung wechseln sich ab und vermitteln neben Know-HOW auch Know-WHY. Nicht viel Kraft ist angesagt, sondern wohldosierte Kraft am entscheidenden Ort im richtigen Moment: Eine Herausforderung!

Methodik

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligente, sinnvolle Koordination von Kopf bis Fuss erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichen, optimierten Trainingseinheiten entwickelt. Es bleibt Raum für individuelle Fragen und Problemlösungen.

Hinweis

Bitte bequeme Kleidung mitnehmen (Trainingshose oder Leggins, T-Shirts, Pullover, Socken und ein Frottee-Tuch). Einstieg jederzeit möglich.

Voraussetzungen
  • Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung
Zahlungsbedingungen

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.

Dauer 1 Lektionen
Ort TanzRäume
Könizstrasse 253
Studio für Bewegung Körperarbeit, Tanz, Yoga, ...
3097 Bern / Liebefeld
Funktionäre
  • Leitung: Berger Walliser Katrin, Studio TanzRäume, Dipl. Gymnastikpädagogin SBTG / BGB-level 3
Termine
  • Donnerstag, 02. Juni 2022, 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
Max. Teilnehmeranzahl 5
Anmeldungszeitraum bis 02.06.2022
Dokumente
PDF Ausschreibung
Anmeldung nicht mehr möglich. Anmeldungen waren möglich bis 02.06.2022