ONLINE | Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die Mittagspause | 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene
05.01.2022 bis 13.04.2021 — online via Zoom

Id TG 7797
Datum 05.01.2022 bis 13.04.2021
Veranstaltung

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau.
Methodik

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt
Hinweis

Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser
Voraussetzungen

Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
Teilnahmebedingungen
  • Nach Eingang der Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung
Zahlungsbedingung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.
Dauer 10 Lektionen
Ort online via Zoom
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom
Funktionäre
  • Leitung: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin
Termine
  • Mittwoch, 05. Januar 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 12. Januar 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 02. Februar 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 09. Februar 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 02. März 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 09. März 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
  • Mittwoch, 23. März 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 30. März 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 06. April 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 13. April 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
Max. Teilnehmeranzahl 100
Anmeldungszeitraum bis 04.01.2022
Preis CHF 200.00 / 154.00 Euro
PDF Ausschreibung
In Durchführung