ONLINE | Spiraldynamik® Trainingsgruppe für die MITTAGSPAUSE| 3D Kraft- & Beweglichkeitstraining | Fortgeschrittene
21.09.2022 bis 14.12.2022 — online via Zoom

Id TG 7808
Datum 21.09.2022 bis 14.12.2022
Veranstaltung

Festigen Sie die rythmischen Abfolgen von Dreh - Dehnpositionen Bewegungsfreiheit, konstruktive Entspannung und dreidimensionale Körperdynamik. Kräftigung, nachhaltiges Stretching und Koordination auf fortgeschrittenem Niveau.
Methodik

Schritt für Schritt wird anatomisches und funktionelles Verständnis für intelligentes, sinnvolles Krafttraining erarbeitet und praktisch umgesetzt. Einzelne Bewegungssequenzen werden zu ganz persönlichem, optimiertem Kraftaufbau entwickelt
Hinweis

Grundausstattung: 1 Matte, 1 Theraband -2m lang, 1 Handtuch Optional: 1 Ball 30cm, 1 Kurzhantel 1-3 kg (je nach Kraft) – alternativ geht auch eine kleine Petflasche mit Wasser
Voraussetzungen

Nicht geeignet bei akutem Schmerz, Verletzung, Entzündung oder kurz nach Operationen. Im Zweifelsfall konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ab dem 40. Lebensjahr oder bei bekannten Risikofaktoren empfehlen wir für Jogging und Personal-Training vorgängig einen Herzkreislauf - Belastungstest. Die Teilnahme erfolgt in jedem Fall auf eigenes Risiko.
Teilnahmebedingungen

Nach Eingang der online Anmeldung folgen die schriftliche Anmeldebestätigung, Detailinformationen und Rechnung via E-Mail
Zahlungsbedingung

Die AGB der Spiraldynamik® Akademie AG für Kursteilnehmer bilden einen integrierenden Bestandteil einer jeder Teilnahme.
Dauer 10 Lektionen
Ort online via Zoom
Aufnahme verfügbar für längstens 28 Tage
online via Zoom
Funktionäre
  • Leitung: Heel Christine, Spiraldynamik Akademie , Sporttherapeutin
Termine
  • Mittwoch, 21. September 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 28. September 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
  • Mittwoch, 26. Oktober 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 02. November 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 09. November 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 16. November 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 23. November 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 30. November 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 07. Dezember 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
  • Mittwoch, 14. Dezember 2022, 12.00 Uhr bis 12.45 Uhr
    Heel Christine, Sporttherapeutin
Max. Teilnehmeranzahl 500
Anmeldungszeitraum bis 20.09.2022
Preis CHF 200.00 / 154.00 Euro
PDF Ausschreibung
Anmeldung nicht mehr möglich. Anmeldungen waren möglich bis 20.09.2022